乘風慢跑

晚上乘著涼風，悠閒心情漫步在學校操場，都市叢林裡只有這邊比較天然與開闊的感覺，雖然跟真正的鄉間田野比起來，還差很遠！不過，平實的滿足與簡單的心情才是此刻最真切踏實的。據說培養一個習慣至少需要持續66天以上的作為，為了自己身體健康與身形線條，下了班到附近學校操場跑一跑，運動運動強化自己的抗耐力與結實度。除了先前持續的週末單車運動計畫外（最近紫外線過高，就停了一、兩週），再來個隨時隨地說走就走的慢跑運動，最大的運動重點是持之以恆與每日的持續性，先不用過度奢求立即的成效，而是有耐心有毅力地持續不斷。